Hogyan tudsz egészségesen, hatékonyan életmódot váltani?

Miért válts életmódót és ne fogyókúrázz?
Mi különbség a fogyás és a zsírégetés között?
Mi a hatékony életmódváltás 3 alappillére?
Mi a kevesebb több elve a táplálkozásban?
Mennyi kalóriadeficitet kell összegyűjtened 1 kg zsír elégetéséhez?
Kinek jó a vegetáriánus étrend és kinek nem ajánlott?
Miért alakul ki jojó effektus, falási roham, és az édességek utáni sóvárgás?