Éhezés? Káposztaleves-diéta? Tojásdiéta? Zsírégetők? Anyagcserefokozók? Fogyókúrás teák? Zsírégető táplálékkiegészítők?
Kérlek, NE tedd!
14 nap alatt te is elkezdheted az átalakulást! Valódi fogyás, éhezés nélkül, természetes úton!
Figyelünk a szervezetednek szükséges makrotápanyag arányokra és számoljuk helyetted a kalóriákat 🙂
A személyre szabott ételek és a Neked megfelelő zsír-, fehérje- és szénhidráttartalom miatt a szervezetednek semmi felesleges anyaggal nem kell megküzdenie, így sokkal gyorsabb lesz a folyamat! Minden morzsa energiává alakul, méghozzá azonnal!
Nem csak egyszerű súlyvesztés! A Számodra optimális makrotápanyag tartalom miatt a szervezeted nem fog a meglévő izmokhoz nyúlni, kizárólag a zsírraktárakhoz, ami valóban felesleges a számára.
Ha nagyobb súlyfelesleggel vágsz bele, ez természetesen súlyvesztést is jelent. Azonban, ha inkább a formálódás a cél, nem a mérleg nyelvének állása, az étrend melletti zsírégetés és a mozgással biztosított egyidejű izomtömegnövekedés ezt is biztosítja számodra!
Nincs semmi olyan hozzáadott anyag, ami egyszerűen szólva nem hívható ételnek és nem táplálja a tested!
Az ételek teljes és szupergyors felhasználása, illetve a Te szervezeted számára optimális tápanyagtartalom miatt az energiaszinted folyamatosan emelkedik és magasan is marad!
Bizony, lassan minden a helyére kerül! Rendeződik a ciklus, megáll a hajhullás, búcsút mondhatsz a PCOS és inzulinrezisztencia tüneteinek!
Az ételek étlapunkon megtalálhatóak, de saját menüdet Te fogod kiválasztani 🙂
Reggeli: Csirke-flan szendvics (350 kcal)
Ebéd: Pikáns csirkeszárnyak petrezselymes quinoával (750 kcal)
Vacsora: Petrezselymes zöldborsófőzelék csibefasírttal (500 kcal)
✅ Figyelembe vesszük az egyéni intoleranciáidat, anyagcseretípusodat és ez alapján állítjuk össze étrendedet, amit az általunk biztosított receptekkel könnyedén el fogsz tudni készíteni.
✅ Biztos lehetsz benne, hogy a feltüntetett kalóriamennyiséget fogyasztottad el, így gyerekjáték lesz a fogyás
✅ Itt nincs cukor! Csak természetes, a szervezet működéséhez szükséges, jó minőségű, lassan felszívódó szénhidrátforrások!
✅ Nincs üres kalória, csak az lesz az ételedben, amire a TE szervezetednek szüksége van!
úgy, hogy kalóriadeficitben legyél
Az alapanyagcsere szinted (BMR: Basal Metabolic Rate) azt a kalóriamennyiséget jelöli, amelyet a szervezeted akkor is felhasznál, hogyha egész nap csak az ágyban fekszel mozdulatlanul.
Ezt a szervezet az élettani funkciók fenntartásához használja, úgymint a légzés, a szívverés, az emésztés, az anyagcsere folyamatok, stb.
Ha hosszú távon ennél a szintnél kevesebb napi kalóriát viszel be, azt a szervezeted éhezésként azonosítja, és lelassítja az emésztési és anyagcsere folyamatokat, ami nagy mértékben megnehezíti a fogyást.
A napi kalóriaigény azt a kalória mennyiséget jelöli, amelyet elégetsz a nap folyamán. Ennek egy része az alapanyagcsere szint, míg másik az a kalória mennyiség, melyet az izmok égetnek el munkavégzés, vagy sporttevékenység során.
Tehát minél többet sportolsz és mozogsz, annál magasabb lesz a napi kalóriaigényed. Ha a fogyás a célod, akkor kevesebb kalóriát kell bevinned, mint amennyit elégetsz – ezt kalóriadeficitnek nevezzük.
A kalóriadeficitet fogja a szervezeted a hasadon, vagy a tested egyéb területein található zsírpárnák feldolgozásával pótolni, azaz beindul a fogyás…
Ha a szervezeted a megfelelő arányokban kapja a makrórotápanyagokat, akkor elégedett, jóllakott érzésed lesz, ami ki fog tartani 3-5 órán keresztül. Megvalósul a „kevesebb több” elve, mert kevesebbet eszel, de azt az arányaidnak megfelelően, akkor kevesebb is elég, kisebb adagokkal jól laksz. Ugyanis a nem megfelelő tápanyagtartalom miatt van a hamar jelentkező éhségérzet, falási rohamok, nassolás és az édességek, chipsek utáni vágy és sóvárgás. És ez okozza, hogy több kalóriát fogyasztasz, mint amennyit elégetsz, azaz beindul a hízás!
Rendeld meg az eredeti Metabolic Typing anyagcseretípus mérést!
És most figyelj! Elkészítjük számodra a teljesen személyre szabott, anyagcseretípusodnak és energiaigényednek is tökéletesen megfelelő 14 NAPOS ÉTRENDET, amely figyelembe veszi az érzékenységet okozó élelmiszereket és az ízlésedet is. A program tartalmazza az ételek előállításához szükséges bevásárlólistát, továbbá a fogások elkészítési módjait is megkapod.
Nagyon fontos, ha elhatároztad magad, ne csalj! Ezt a 14 napot bírd ki úgy, hogy az általunk ajánlott reggelin, ebéden, vacsorán kívül MÁST NEM ESZEL ÉS CSAK VIZET ISZOL!
Már az 5. napon érezni fogod a terápiás étrend jótékony hatását!
A napi kalóriamennyiségedet bátran finomhangolhatod, ha 2 étkezéshez vagy hozzászokva, akkor oszd ketté a napi kalóriamennyiséget, ha pedig a Te szervezetednek négy étkezére van szüksége, akkor ezt a kalóriamennyiséget oszd négyfelé. HA soknak vagy kevésnek érzed a napi kalóriamennyiségedet, akkor bátran változtass rajta, de ésszel! Ne feledd, a cél a minél nagyobb kalóriadeficit elérése!
Próbáld meg a 3 főétkezést betartani és ügyelj a megfelelő tápanyagarányokra és fogyaszd mértékkel az általad kedvelt élelmiszereket! De MOST figyelj: Ha 3.500 kalória deficitet gyűjtöttél össze a héten, ami kb. 0,5 kg tiszta zsír veszteséget jelent, akkor ezt ne nullázd le!
Az életkorodnak, a testi adottságaidnak megfelelően és a lehetőségeidhez mérten, mozogj minél többet! Ha csak sétálni tudsz, tedd azt, ha van lehetőséged edzőterembe menni, akkor tedd azt, mert minél többet sportolsz/mozogsz, annál nagyobb lesz a kalóriadeficit.
Csatlakozz egy közösséghez ingyen, ahol mindenben támogatunk! Itt közvetlenül tudsz kérdéseket feltenni táplálkozási tanácsadókból álló csapatunknak
A kezdéshez használd fel ezt az 5.000 forintos kuponkódot!
Kuponkód: X3RU
